CABINETELE  MEDICALE  KINETOMEDIKUS  sunt  specializate in recuperare medicala:

    - kinetoterapie (gimnastica medicala) si gimnastica pentru gravide (Lamaze si Pilates);
    - fizioterapie (laserterapie, ultrasunet, electrosterapie etc);
    - masaj (anticelulitic, de relaxare, reflexoterapie, masaj terapeutic, etc)
    - electrosimulare

    Gimnastica pentru gravide (Lamase sau exercitii Pilates pentru abdomen, fese, planseu pelvin, membre inferioare)- un factor important in simplificarea procesului nasterii

  Aducerea pe lume a unui bebelus este poate cea mai frumoasa experienta pe care o poate trai o femeie. De aceea, din momentul in care o viitoare mamica afla ca este insarcinata, ea trebuie sa aiba o grija deosebita fata de ea insasi. Indiferent de varsta pe care o au femeile gravide ele trebuie sa fie atente la alimentatia lor, la medicatia pe care o iau (daca este nevoie), la modul in care isi desfasoara activitatea zilnica si, nu in ultimul rand, la "miscarea" pe care o fac. De multe ori se spune ca, daca femeile gravide desfasoara o activitate fizica moderata, vor naste mult mai usor. Noi insa mergem mai departe de atat si recomandam un program de gimnastica prenatala (alcatuit in principal in exercitii Pilates) care va influenta pozitiv din punct de vedere psiho-motric procesul nasterii. Indiferent daca nasterea va fi natuala sau prin operatie cezariana, aceste exercitii vizeaza tonifierea musculaturii din zonele: abdomen, planseul pelvin, fese etc.

  Mulculatura planseului pelvin este cea care ajuta in momentul expulziei fetale dar si cea care suporta greutatea fatului in dezvoltare. Majoritatea acestor exercitii de gimnastica prenatala sunt individualizate pe trimestre de sarcina. Astfel, in primul trimestru se insista mai mult pe exercitii de respiratie (gimnastica respiratorie) si pe exercitii de relaxare deoarece in aceasta perioada femeile gravide sunt predispuse cel mai mult la aparitia unui avort spontan daca fac eforturi fizice foarte mari (mutatul mobilei, impinsul masinii, ridicarea unor greutati foarte mari sau alte exrcitii care necesita forta si/sau rezistenta).

 De aceea, gimnastica Pilates pentru gravide contine exercitii care vizeaza musculatura din zona abdomen, fese planseu pelvin , membre inferioare, insa aceste exercitii sunt aplicate progresiv in funcie de trimestrul de sarcina si de gradul de pregatire fizica al acestor gravide cu care se va lucra.

 Tonifierea musculaturii de pe abdomen este importanta nu numai pentru a favoriza momentul expulziei fetale in cazul unei nasteri naturale dar si pentru a contribui la readucerea fibrelor musculare abdominale la parametrii anteriori sarcinii (mai ales daca s-a intervenit cu operatie cezariana). Toate femeile care au nascut doresc sa isi recapete forma musculara anterioara in zonele: abdomen, fese, coapse etc.

 Metoda Pilates a fost initiata de catre Joseph Pilates cu 90 de ani in urma. Dificultatea acestor exercitii creste treptat, respectandu-se astfel capacitatea de efort a fiecarei gravidute, fara a i se impune efectuarea unor eforturi fizice foarte mari. Ceea ce trebuie mentionat este faptul ca, in cadrul programului Pilates pentru gravide, exercitiile pentru membrele inferioare si planseul pelvin se executa cu musculatura din zona "fese" usor incordata; de asemenea, gravidele vor invata 2 tipuri de respiratie: pe abdomen si pe zona toracala- este foarte important ca pe parcursul desfasurarii acestor sedinte de gimnastica sa se respire corect.

 Insa metoda Pilates se regaseste si in programele postnatale, in care prospata mamica doreste sa tonifice musculatura din zonele: abdomen, coapse si fese. Aceste exercitii pot incepe imediat daca gravida a nascut natural sau mai tarziu (dupa cateva luni) daca s-a intervenit cu operatie cezariana.

 Gimnastica postnatala vizeaza readucerea corpului la forma initiala. Trebuie specificat faptul ca, in general, un program de gimnastica va contribui nu numai la dezvoltarea fizica armonioasa a celui care il executa dar si la cea mentala. S-a demonstrat ca viitoarele mamici se simt mult mai bine din punct de vdere psihic atunci cand urmeaza un program de gimnastica pentru gravide. Ele au sentimentul ca fac ceea ce trebuie pentru bebelusul care urmeaza sa se nasca dar si pentru ele insele, pregatindu-se pentru procesul nasterii. In concluzie, daca doriti sa aveti un tonus uscular bun pe abdomen si fese, sa invatati sa respirati corect in momentul expulziei fetale, sa va mentineti coloana intr-o postura corecta cat timp suntetio insarcinata, nu evitati programele de gimnastica pre- si postnatala Pilates!

Sindromul Down-o afectiune care poate fi evitata

Din pacate, sindromul Down sau Trisomia 21 dupa cum i se mai spune, este prezent in numar tot mai mare la copiii nou-nascuti. El se caracterizeaza prin prezenta unui cromozom suplimentar (al treilea) la perechea de cromozomi 21. O parte dintre copii au o forma mai usoara a acestui sindrom si anume mozaicismul, in care sunt afectate doar anumite linii celulare. Altii insa sunt afectati 100% de Sindromul Down. Nu trebuie sa privim acesti copii ca pe niste paria ai societatii caci, desi au aspectul fizic usor modificat (aspect mongoloid- specific oricarui copil cu sindromul Down), ei sunt de obicei foarte afectuosi si sensibili. Se caracterizeaza printr-o intarzierea in dezvoltarea psiho-motrica, in masura mai mare sau mai mica in functie de gradul de afectare. De aceea este foarte important ca in momentul in care un parinte afla ca are un copil cu Sindromul Down sa inceapa imediat sedintele de kinetoterapie pentru a-l stimula din punct de vedere motric dar si intelectual.

 Am intalnit parinti care nu aduceau copiii la kinetoterapie (gimnastica medicala) chiar daca stiau ca acestia nu vor mege la varsta la care trebuie si nu vor face miscarile pe care le vor face alti copii de varsta lor. Explicatia acestor parinti era :" daca nu vor merge la un an, pana la urma tot vor  merge mai tarziu". Total gresit! Asa se explica faptul ca am avut in cadrul centrelor noastre de recuperare copii cu Sindromul Down care la 3 ani inca nu mergeau iar musculatura de pe membrele inferioare era in mare masura hipotona.

 In mod cert si proceul de recuperare este mult mai anevoios atunci cand micutul pacient vine la sala de kinetoterapie mai tarziu. Pentru a integra cat mai bine in societate acesti copii, care vor deveni ulterior adulti, se vor casatori poate si isi vor gasi o ocupatie, trebuie ca o intreaga echipa de specialsti sa colaboreze: kinetoterapeuti (atat pentru sedintele de kinetoterapie cat si pentru cele de hidrokinetoterapie), logopezi, medici si poate psihologi. Insa elementul cel mai important este sa incercam sa prevenim nasterea unui copil cu Sindromul Down. Pentru acest lucru exista o serie de teste care se pot face in anumite momente ale sarcinii pentru a identifica probabilitatea ca fatul sa aiba Sindromul Down.

 De aceea, fiecare medic ginecolog trebuie sa-si indrume pacientele insarcinate catre realizarea acestor teste, pentru a sti cum trebuie sa actioneze pe viitor.

Oricare ar fi alegerea viitoarei mamici, un lucru este cert: kinetoterapia reprezinta elementul de baza in dezvoltarea psihomotrica a copiilor cu Sindrom Down.

25-03-10 (24-10-10)